Sophie Lenoir
Yoga
Sophie guide les séances de yoga postural et respiratoire du week-end, pour délier le corps et apaiser le mental.
Retraite · Inscriptions ouvertes
Week-end Pilates, Yoga & Surf
Venez vous déposer à nos côtés pour une parenthèse de bien-être entre océan, nature et mouvement.
Saint-Jean-de-Monts, VendéeDu 11 au 13 septembre 20263 jours – 2 nuitsÀ partir de 490 €/personne
Pendant 3 jours et 2 nuits, laissez-vous porter par un programme alliant Pilates, yoga, surf, spirothérapie, relaxation et moments de partage, dans un cadre ressourçant à Saint-Jean-de-Monts.
Au programme
Trois jours pour se ressourcer
- 1 cours de yoga postural
- 1 cours de yoga respiratoire
- 1 cours de Pilates
- 1 cours de spirothérapie
- 1h30 de surf encadré par Mojo Surf
- Drainage lymphatique du visage
- Location de vélos
- Tirages d'oracles et cercle d'intention
- 1 formule brunch à volonté au restaurant Bec à Vin
Les intervenantes
Encadrée par deux passionnées
Dolorès Cabardis
Pilates · Inspire Pilates
Dolorès guide les séances de Pilates avec écoute et bienveillance, pour vous aider à vous reconnecter à votre corps, gagner en force et retrouver un équilibre durable.
L'hébergement
Villa Alizée
Villa Alizée de 175 m² de plain-pied, à 600 m de la mer au cœur de la pinède montoise : 4 chambres, 1 salle de bain, 1 salle d'eau et 2 WC.
Déposez vos valises dans cette maison bord de mer propice à la déconnexion.
Les chambres & tarifs
Choisissez votre formule
Chambre luxe
Lit double (160 cm) et salle de bain privative.
- Solo750 €/pers.
- Duo590 €/pers.
Chambre premium
Lit double (140 cm) et salle de bain partagée.
- Solo690 €/pers.
- Duo550 €/pers.
Chambre confort
2 lits simples et une salle de bain partagée.
- Lit simple490 €/pers.
Les chambres luxe et premium peuvent être réservées pour une seule personne, ou pour deux si vous venez accompagné·e.
Ce qui est inclus
- L'hébergement à la Villa Alizée
- Toutes les pratiques du week-end
- Tous les repas
Non inclus
- —Le transport jusqu'à Saint-Jean-de-Monts
Infos pratiques
- L'arrivée à la maison est prévue vers 17h00 le vendredi 11 septembre, et le départ vers 14h00 le dimanche 13 septembre.
- Nombre minimum de participants pour que la retraite soit maintenue : 6.
À qui s'adresse la retraite
- Celles et ceux qui souhaitent une vraie parenthèse ressourçante, entre mer et pinède
- Débutant·es comme pratiquant·es régulièr·es : yoga, Pilates et surf accessibles à tous les niveaux
- Envie de mouvement, de nature et de convivialité
En images
Un avant-goût de l'expérience
Questions fréquentes
La retraite en pratique
Non. Les séances sont adaptées à tous les niveaux, et le surf est encadré par des professionnels de Mojo Surf : débutant·es bienvenu·es.
Sophie Lenoir pour le yoga et Dolorès Cabardis pour le Pilates (Inspire Pilates), accompagné·es de l'équipe Mojo Surf pour la session de surf.
À la Villa Alizée, une maison de 175 m² de plain-pied à 600 m de la plage, au cœur de la pinède montoise, propice à la déconnexion.
Une tenue confortable pour bouger, un maillot de bain et de quoi profiter du temps libre. La liste détaillée vous sera transmise à l'inscription.
Écrivez-nous à contact@inspirepilates.fr : nous vous transmettons toutes les informations et les modalités de réservation.
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