COMING SOON — OUVERTURE NOVEMBRE 2026
Les Cours
Pilates sur tapis avec Springboard et Pilates Reformer : deux disciplines complémentaires, déclinées par niveau pour accompagner chacun·e, des fondations au répertoire avancé.
Fondations & ressorts
Le Pilates sur tapis est la base de la méthode : sans appareil, le travail repose sur le poids du corps et la précision du mouvement. On y développe la conscience du centre, la respiration et un gainage profond. Le Springboard, panneau mural équipé de ressorts, vient enrichir cette pratique — tantôt en assistance pour bien apprendre les mouvements, tantôt en résistance pour gagner en force. Une même séance conjugue ainsi travail au sol et accompagnement précis, allongée comme debout.
Les cours sur tapis avec Springboard
Construire des bases solides grâce à la résistance des ressorts
Ce cours allie le travail au sol et l'utilisation du Springboard afin de découvrir ou d'approfondir les principes fondamentaux de la méthode Pilates. La résistance des ressorts offre un accompagnement précieux pour développer la posture, la mobilité, le renforcement profond et la conscience corporelle.
Approfondir sa pratique et enrichir son mouvement
Destiné aux pratiquant·es ayant acquis les bases, ce cours propose un travail plus complet mêlant stabilité, mobilité, coordination et renforcement. L'utilisation du Springboard permet d'explorer une grande variété d'exercices tout en développant davantage de fluidité, de contrôle et d'endurance.
Le grand classique du Pilates
Le Reformer est l'appareil emblématique du Pilates : un chariot coulissant monté sur ressorts. Il permet un travail global du corps, en résistance comme en étirement, avec un accompagnement précis. Chaque séance conjugue force, mobilité et contrôle dans un mouvement fluide, adapté à votre niveau.
Les cours Reformer
Découvrir les fondamentaux du Pilates sur Reformer
Ce cours s'adresse aux débutant·es ainsi qu'aux personnes souhaitant consolider leurs bases. Vous y développerez la respiration, l'alignement, le contrôle du centre et la compréhension des principes fondamentaux de la méthode Pilates. Le rythme est progressif et les exercices sont expliqués avec précision, pour acquérir les bons repères et pratiquer en toute confiance.
Approfondir les fondamentaux et gagner en fluidité
Destiné aux pratiquant·es ayant déjà une première expérience du Reformer, ce cours permet de renforcer les acquis tout en explorant des enchaînements plus fluides et des variations d'exercices. L'accent est mis sur la qualité du mouvement, la coordination et le renforcement global du corps.
Développer force, contrôle et endurance
Ce cours s'adresse aux pratiquant·es maîtrisant les bases de la méthode sur Reformer. Les exercices sont plus exigeants et les transitions plus dynamiques. Le travail de stabilité, de mobilité et de coordination est approfondi afin de développer un corps fort, équilibré et fonctionnel.
Explorer toute la richesse du répertoire avancé
Réservé aux pratiquant·es expérimenté·es, ce cours propose un travail plus complexe et technique. Les exercices avancés du répertoire Pilates demandent une excellente maîtrise des fondamentaux, de la précision, du contrôle et de la fluidité. Le rythme est soutenu et les défis physiques plus importants.
Contactez-nous : nous vous orienterons vers la pratique et le niveau les plus adaptés à vos envies.
